diumenge, 23 de febrer del 2014

XXVII Marxa Anar-hi anant de Bonmatí



Després de força temps, avui m'he aixecat aviat; molt aviat per anar fins a Bonmatí on es celebrava la Marxa Anar-hi Anant. Fa quatre anys la vaig fer i em va agradar molt, però fins avui no l'he pogut repetir.

De fet, no era la meva intenció anar a Bonmatí, però després d'engrescar-me gràcies a uns amics; en Carles i en Joan, he decidit aprofitar i fer-la.

Com es pot veure en el cartell de la prova, hi havia diversitat d'opcions des dels 10 km de la marxa, fins als 50 de la Maratrail. En aquest cas, no m'ha costat gens decidir-me. Amb 10 en tenia prou i és el que he fet.

En Joan, que últimament està molt fort, ha anat tirant. Ell ha fet la marxa de 20 quilòmetres. No obstant, nosaltres, en Carles, la Nandy (avui s'estrenava en això de les marxes) i jo, hem anat seguint les indicacions de 10 km.

La marxa combina pista forestal amb alguns corriols a mig a bosc. Vas seguint la pista fins al quilòmetre 4, on passa a convertir-se en un camí amb pujada constant fins arribar l'avituallament on hi havia aigua, taronges i alguns caramels. A partir d'aquell moment i amb un constant puja i baixa, hem seguit corrent per un corriol a mig del bosc.

El ritme no ha sigut molt elevat, he acabat fent 9,760 km amb un temps de 1:02 h.

Cal dir que tota aquella zona és molt xula i que si tot va bé espero tornar-la a fer d'aquí a un any.

No m'agrada gens criticar i menys quan les coses es fan amb bona intenció, però vull comentar un detall. A l'últim quilòmetre i sobretot a l'encreuament on s'abandona la pista per agafar el carrer que ens porta fins a les escoles, hi falta alguna cinta o alguna indicació. Nosaltres que hem fet la marxa de 10 km i que hem sigut del primers en arribar, hem estat apunt d'equivocar-nos.


Però aquí no ha acabat la meva jornada. Arribant a casa, he anat cap a la platja de l'Estartit a posar els peus en remull. Feia un dia genial i ho he volgut aprofitar.







Mitja marató de Granollers 2014

He tornat a fer la mitja marató de Granollers. Si fa tres anys va ser el punt culminant de la meva preparació, ara ha sigut un tornar a començar.

Fa uns mesos ja havia fet una marxa a Calonge, un parell de curses de 10 quilòmetres a Madrid, però no va ser fins el passat 2 de febrer, que em vaig tornar a sentir "corredor".

Ja vaig dir en el post anterior que aquesta mitja formava part de la preparació de cares a la marató de Barcelona, i que per això des del mes d'octubre tenia la inscripció feta.

Aquest cop em vaig posar en el calaix que em tocava i quan es va donar la sortida vaig agafar el meu ritme; molt suau, i em vaig disposar a anar sumant quilòmetres. L'objectiu era clar, acabar-la, però tenint en compte que la periostitis i la grip no m'havien permès estar prou en forma, em conformava en provar-ho.

Els primers quilòmetres els vaig fer molt a poc a poc, no tant com m'hagués agradat però a un ritme molt baix. Les curses ja ho tenen això, els altres corredors i el nombrós públic que hi ha a Granollers, fan que vagis més ràpid del compte. És impossible anar al ritme que es fa durant un entrenament.

No obstant passats ja els primers 10 quilòmetres i arribant a La Garriga, vaig veure que els cames, i sobretot els pulmons em responien bé, així que ja en el passeig que hi ha al mig del poble i amb lleugera baixada vaig incrementar el meu ritme.

A partir de llavors fins el quilòmetre 14 vaig anar bé i més tard a partir de l'avituallament del 15, a part d'anar bé, el nombrós públic que hi havia des de Les Franqueses del Vallès fins a la mateixa línia d'arribada van fer que arribés quasi sense adonar-me'n.

Els últims tres quilòmetres, ja a la recta d'arribada van ser molt emocionants. La gent no parava d'animar, aplaudir i fins i tot donant ànims als corredors dient els nostres noms que teniem escrits en el dorsal.

Al final vaig acabar amb menys de dues hores i molt i molt content. (1:53:13 h)

L'Arantxa per la seva part, es va sortir. Va fer la seva millor marca (1:36:12h) en una mitja marató; i ella si que ja s'apropa a la desena.


Creuant la línia d'arribada
Detall gràfic del ritme durant la cursa




diumenge, 16 de febrer del 2014

Un parèntesi de tres anys

He aconseguit fer la mitja de Granollers 2014. Això ha suposat molt per mi; però abans d'això he passat tres anys apartat de l'asfalt i de l'esport continuat.

I aquest és el resum dels últims tres anys des del febrer del 2011 fins el febrer del 2014.

Fa una mica més de tres anys, amb l'Arantxa vam planejar fer la Mitja Marató de Granollers. Ni jo ni ella havíem fet mai una cursa tant llarga per asfalt i ens vam posar aquesta fita. Així que per arribar-hi amb un estat de forma òptim, vam planificar-nos uns entrenaments. Tot i que em vaig passar de forma, el temps va ser molt bo 1:33:23 h. La llàstima és que la nit abans l'Arantxa es va posar malalta i no hi va poder participar. Tot i així més tard va fer la de Madrid i fins a dia d'avui no ha parat.

No obstant, uns dies abans de la mitja vaig començar a notar uns dolors a la zona del sacre; o per entendre-ho millor, a la galta del cul. Un temps enrere també n'havia tingut, però quan pensava que això ja era aigua passada, van tornar.

Així que un cop havia aconseguit acabar la mitja, vaig haver de parar de córrer per intentar acabar amb aquests dolors. Si això no remetia amb un mes, tornaria al metge. Fins aquell moment havia fet alguna visita al metge de capçalera però no hi veia res.

Per una causa totalment imprevista, no vaig poder tornar anar al metge fins al cap de força temps, a part que mentalment no estava preparat per tornar a córrer. Havia perdut l'estat de forma i les ganes. Quan ja tot això havia passat, em vaig fer d'una mútua perquè fins al moment era la única manera de poder visitar a un especialista.

Vaig passar per dos traumatòlegs d'aquesta mútua i tot i així els dolors no remetien; fins que al cap d'un any i mig i molt descontent per com m'havien tractat des de la mútua, vaig tornar a anar al metge de capçalera queixant-me més que les dues vegades anteriors i em va derivar a una reumatòloga de l'hospital de Palamòs. Després de veure totes les radiografies que m'havien fet i ja intuint alguna cosa, em va fer una ressonància on per fi va poder detectar la malaltia que em provoca aquests dolors. El nom gairebé impronunciable és "Espondeloartritis axial..." i per sort amb unes pastilles he aconseguit alleujar els dolors cada vegada que em venen.

Van passar més de dos anys fins que a la primavera de l'any passat vaig poder tornar a córrer sense dolors, però va arribar l'estiu i tenia al cap preparar-me amb la bicicleta per poder fer el Danubi uns mesos més tard; a més a l'estiu és complicat sortir a córrer amb aquesta calor i més compaginar-ho amb els meus horaris de la feina.

Així que al setembre vaig començar a sortir a córrer un altre cop. A poc a poc, anar sumant distància i fins i tot emocionant-me quan aconseguia superar alguna distància de referència, com poden ser els 10 quilòmetres.

A la tardor i ja amb forces entrenaments a les cames, vaig poder fer un parell de curses de 10 km a Madrid, però des de feia dies tenia dolor a la zona del tibial de la cama dreta. Això no em deixava estar tranquil i tot i que al novembre volia començar els entrenaments per fer la marató de Barcelona d'aquest proper mes de març, no estava del tot segur de poder-ho fer.

Va passar aquell mes i jo anava sortint. El dolor no anava a menys. Si bé algun dia estava bé, molts altres no. Així que després d'una setmana de començar l'entrenament específic per la marató de Barcelona, vaig haver de parar. Pensava que seria una parada ocasional, però finalment es va allargar i vaig desistir en l'intent. Aquest dolor era la maleïda periostitis.

Cap a Nadal i ja sense dolors, vaig posar-me una altra meta; la marató de Madrid. Tot i que no n'estava del tot convençut (per fer una cosa així s'ha d'estar convençut completament) m'hi vaig posar. La primera setmana la vaig fer bé, la segona com que era cap d'any... vaig fer entrenaments més fluixos dels que marcava l'entrenament específic, però el que no esperava va ser la grip que vaig agafar a mitjan gener. Llavors va ser quan vaig posar punt i final a aquesta preparació. La grip em va deixar bastant K.O. i després de dues setmanes sense poder entrenar, vaig desistir en l'intent.

Ja només quedaven dues setmanes per la mitja marató de Granollers i estava fet un cromo. Ens hi vam apuntar fa uns quants mesos amb l'Arantxa perquè era una dels entrenaments que s'han de fer per poder comprovar el teu estat de forma de cares a la marató de Barcelona. En el moment de la inscripció no preveia que no estaria prou en forma.

Tot i que quatre dies abans havia decidit no córrer, quan vaig arribar a Granollers, vaig decidir provar-me. Em vaig posar el xip a la sabata tot pensant que si no em trobava a gust plegaria.

I bé, vaig anar passant els quilòmetres i un quan vaig arribar al quilòmetre divuit i ja intuint la meta molt a prop vaig veure que per fi, havia tancat el parèntesi. Que havia aconseguit tornar a córrer, tornar-me a motivar, tornar a gaudir i tornar-me a emocionar corrent. Em vaig sentir bé corrent després de 3 anys.

Vaig passar la meta eufòric i amb llàgrimes als ulls. Ho vaig aconseguir!!!!!!




dissabte, 11 de gener del 2014

Objectiu marató de Madrid




Em fa por escriure sobre aquest tema. Fa unes setmanes vaig fer un post semblant i l'objectiu no va passar d'una setmana.

Ara passades aquestes setmanes em sento prou motivat i mitjanament convençut que podré assolir l'objectiu.

Després de forces dies de descans i d'una visita al podòleg, els dolors a les cames han anat desapareixent. Sembla ser que el que no em permetia córrer còmodament i que em provocava aquest dolor intens a la zona de la tíbia, era una de les lesions més comuns en els corredors populars. La periostitis.

Així que un cop superada, fa tres setmanes que em vaig posar a entrenar. Just a temps per preparar amb condicions la marató de Madrid. M'hagués agradat molt fer la de Barcelona, però ja no hi sóc a temps. És impossible preparar una marató amb tant poques setmanes. A més els altres motius que em portaven cap a la marató de Barcelona eren l'Arantxa, que la correrà i així farà la seva segona marató després de la de Madrid 2012 i perquè és una marató fàcil per començar; si és que n'hi ha alguna de fàcil, perquè hi ha molta gent animant pels carrers i no té masses desnivells. Tot el contrari que la marató de Madrid, que si bé he pogut comprovar que la ciutat està bolcada animant als corredors; pel que fa al recorregut, és un circuit sinuós, i amb uns 8 km finals amb pujada considerable a més ja portaré 34 quilòmetres a les cames.


Doncs bé, després de tres setmanes seguint un pla d'entrenament, i si no hi ha cap lesió, el proper 27 d'abril seré a Madrid per córrer la meva primera marató.

dilluns, 30 de desembre del 2013

Partit de Nadal de la selecció catalana de futbol

Com cada any, arribats a aquestes dates, es celebra el partit de la selecció catalana de futbol i cada any resulta més difícil trobar un rival. Però si bé és veritat que com més gran sigui l'entitat del rival, més enganxarà a la gent, crec que ja fa anys que la selecció catalana no enganxa a la gent. S'ha intentat posant entrenadors mediàtics com en Johan Cruyff però ni així.

El partit de la selecció sempre ha sigut aprofitat políticament, tant pels propis polítics com pel poble, per manifestar-se a favor de la independència de Catalunya i clar, ara des de fa uns anys, s'ha aconseguit portar el tema de la independència fins a un punt de no retorn i la gent pot sortir al carrer de manera multitudinaria cada onze de setembre per cridar i demanar la independència. Això també es pot fer en cada partit de bàsquet al pavelló Olímpic de Badalona quan juga la Penya, al Nou Congost de Manresa, a Montilivi amb el Girona FC, al camp del FC Barcelona quan hi ha partit. Així crec que ara la gent no té la necessitat d'anar al partit de la selecció catalana, que no ens enganyem, futbolisticament parlant no té cap mena d'interès.

També crec que hi ha un altre factor important. Quan el partit de la selecció era un incordi per Espanya, per la RFEF... era més fàcil que la gent hi anés. Quan s'ha convertit en una cosa normal i que no molesta a ningú; bé, potser si que molesta, però molesta molt més tot el moviment independentista que s'ha despertat aquests últims anys on crec que tant el govern de Zapatero com ara amb escreix el de Rajoy han fet molta feina perquè cada dia hi hagi més independentistes. El que deia, crec que quants més impediments et posen més encès estàs i més fàcil és mobilitzar-te per anar a aquesta festa del futbol català.

Fins i tot es va arribar al punt de organitzar un Catalunya - Euskadi que tampoc va tenir tant d'èxit com s'haurien pogut imaginar. Es volia omplir el camp del FC Barcelona i no es va aconseguir ni de bon tros.

Deixant a part els primers partits que recordo contra Nigèria, Yugoslavia, Bulgaria... on l'Estadi Olímpic feia goig i estava practicament ple, no s'ha tornat a aconseguir més.

Bé, hi va haver una exepció. El Catalunya - Brasil del 18 de maig del 2002. Aquell partit va tenir molt d'èxit perquè el rival era la selecció de Brasil que un mes més tard va guanyar el Mundial de Corea i Japó, amb els Ronaldo, Rivaldo, Ronaldinho, Roberto Carlos... A part de tot això, hi va haver molt de moviment de la RFEF, que fins a l'últim moment va intentar buscar mil impediments perquè no es pogués fer aquest partit. No ho van aconseguir i va ser un gran èxit de la Federació Catalana poder organitzar un partit com aquell.
Més tard, va venir Argentina, va tornar Brasil, però mai s'ha tornat a produïr un moviment com el d'aquella nit de maig o a finals dels anys 90 quan es van començar a organitzar aquests partits.

Nosaltres ballant al
 Catalunya - Brasil del 2002
Crec que costarà tornar a enganxar a la gent fins que no hi hagi una selecció reconeguda oficialment per la FIFA i que pugui jugar partits de manera oficial.

Colla Llavor del Montgrí ballant al
Catalunya - Brasil del 2002

dimecres, 11 de desembre del 2013

Un cap de setmana diferent

Aquest ha sigut un cap de setmana diferent i molt ben aprofitat. Un no parar.

El divendres aprofitant que feia molt bon sol i que cap al sud de la Costa Brava no hi arriba la tramuntana, vam anar cap a Tossa de Mar. Encara que sembli impossible, no hi havia estat mai i la veritat és que em va agradar molt. Va ser una bona manera d'aprofitar el dia, perquè tenint en compte que la nit abans havia treballat, tornar cap a casa després d'anar a buscar a l'Arantxa a Girona, hagués sigut deixar escapar un bon dia de sol.


Platja Gran de Tossa de Mar
Platja d'es Codolar de Tossa de Mar








El dissabte havíem d'anar a Girona de bon matí, però també teníem previst fer alguna sortida de muntanya. Uns dies abans ja m'havia posat en contacte amb el meu amic; en Marc que és tot un expert en rutes de muntanya. Li vaig dir que me'n recomanés alguna de curta i que fos prou maca. No va fallar, em va passar cinc rutes de les que finalment vaig triar el Bestracà; un cim de la Garrotxa del que fins aquell moment no n'havia sentit a parlar.

Oix
El Pairé (masia abandonada)


Vaca i Vedell
La ruta surt des d'Oix, per una pista que va cap a Beget. Mica en mica i passant per un corriol, va guanyant altura i es comença a veure tota la bellesa de la comarca de la Garrotxa i amb vistes fins al mar. Però això no és tot, a mida que vas pujant i després de passar pel Pairé, i l'ermita de Sant Andreu de Bestracà, es comencen a veure les muntanyes nevades del Pirineu.

El Pirineu
I el Montgrí


Ermita de Sant Andreu de Bestracà
Un cop arribats al Coll, vam carenar una mica cap al cim tot i que ens vam quedar a escassos 40 metres de coronar-lo. Allà vam seure a menjar unes mandarines i vam fer el camí de tornada fins a Oix. Era tard i teníem por que no ens donessin menjar enlloc. Finalment vam poder dinar a un restaurant a Oix.

Cims de l'Alta Garrotxa. Comanegra - Puig de les Bruixes - Bassegoda -Cresta del Ferran

I el diumenge al matí per acabar el cap de setmana, què millor que fer un puja i baixa ràpid del castell de Torroella. Les vistes no eren tant bones com el dia anterior, però va valdre la pena.

El Castell del Montgrí
La ruta del Bestracà l'he penjada al wikiloc. Ens vam equivocar poc després de sortir d'Oix, crec que ja ho veureu fàcilment en el track.

Us recomano fer una ullada al bloc d'en Marc "Pas a Pas" i si voleu tota l'explicació detallada de la ruta del Bestracà també la trobareu en aquest enllaç.

dimecres, 4 de desembre del 2013

Objectiu marató posposat

Com ja deia fa uns dies, quan vaig començar l'entrenament específic de cares a la marató de Barcelona, uns dolors a les cames no em permetien fer la preparació còmodament.

Doncs bé, després de dues setmanes parat i d'una visita al metge, he decidit que de moment és impossible aconseguir aquest objectiu tant aviat.

M'he vist obligat a parar. No m'agrada haver de parar en aquest moment. Estava molt animat de cares a fer la marató, però crec que és millor agafar-s'ho amb calma i buscar un altre moment o una altra marató en què pugui fer aquesta preparació dignament.

Podria haver seguit entrenant, aguantant el dolor, però crec que més aviat que tard, hagués hagut de parar i possiblement amb alguna lesió important. Clar que m'hagués agradat fer-la ara. És un objectiu que persegueixo des de fa temps, però per una o altre cosa mai m'hi havia pogut posar prou en serio.

Ara estic sortint a fer tirades molt i molt curtes, d'uns trenta o quaranta minuts, però si que tinc clar que la més mínima sensació de dolor, tornaré a parar. Ja he dit que estic pendent de la visita al podòleg, potser tinc algun problema als peus o potser la dismetria a les cames em perjudica. Del que estic segur és que això té solució i d'aquí a poc temps podré tornar-hi.

Si fins fa tres anys havia pogut córrer i fer tot el que em proposava sense cap mena de dolor, també ho podré fer més endavant.