dimecres, 31 de desembre del 2014

San Silvestre Vallecana


Ara si, finalment per acabar l'any hem fet la San Silvestre Vallecana. Una de les curses més importants en la distància de 10 km que es fan a Espanya.

La cursa del matí m'ha cansat una mica, així que fins l'últim moment no m'he decidit, però la companyia i el saber que ho passaríem bé m'ha fet decidir.

Jo no tenia dorsal, per lo tant he esperat a l'Arantxa i a la seva germana als 500 m de cursa. Al ser una cursa tant multitudinària (uns 40000 participants) aquests primers metres estan tancats i sense possibilitat d'incorporar-te a córrer abans.

La cursa l'hem fet més aviat lenta. L'objectiu era baixar d'1 hora i l'hem assolit.

És una cursa per gaudir-la. El fet més ressenyable i emotiu, ha sigut avançar a un grup de joves amb un 84 gegant i amb ells un senyor. Un gran homenatge, suposo que deurien ser els néts amb el seu avi. Impressionant veure aquest senyor corrent.

I felicitar a la Sole, que un any més ha aconseguir acabar la cursa i aquest any fent el seu rècord particular per sota dels 57 minuts.

Una gran manera d'acabar l'any abans del sopar que ens té preparat l'Arantxa.

Poc després de passar la meta

Sant Silvestre de Getafe


Res millor per acabar l'any que una de les tradicionals curses Sant Silvestre. Aquest any ha sigut a Getafe.

Amb els amics a punt per la cursa
A les 11 del matí i amb el termòmetre marcant 1º, han donat la sortida de la prova.

Era important per mi saber com em trobava físicament i al final el resultat ha sigut molt bo.

He començat més ràpid del que volia, però a les curses acostuma a passar això. Amb tanta gent és difícil mentalitzar-te per mantenir un ritme més aviat lent. Tenint en compte que em sentia bé, he anat fent quilòmetres.

Arribat al quilòmetre 5 que marcava la meitat de la cursa, em seguia sentint bé i he pogut pujar el ritme una mica més.

Ha sigut una mica més endavant quan he vist a l'Arantxa una mica davant meu; ella porta una setmana molt fluixa per culpa d'un costipat molt fort i no ha pogut gaudir de la cursa com ho hauria fet en altres ocasions. Sense anar més lluny la de l'any passat on va fer un temps de 43:26.

Des del quilòmetre 7,5 hem anat junts fins a la línia d'arribada on per primer cop en una cursa hem aconseguit entrar junts.

El temps, tot i que és el de menys en aquest moment ha sigut de 45:51 min. Ara a posar-me a punt per la Mitja Marató de Granollers del proper 1 de febrer.

I aquesta tarda potser m'animo a fer la San Silvestre Vallecana. Però aquesta molt tranquilament i sense saber si la començaré al quilòmetre 0 o més endavant al 5. Per acompanyar a l'Arantxa i la seva germana que la fan any rere any.

dimarts, 11 de novembre del 2014

II Rogaine del Cap de Creus



Dissabte passat vaig tornar a fer una cursa d'orientació. Enyoro aquest món, però ara mateix tinc complicat poder-ho fer seguir tot. Així que mirant el calendari, vaig veure la possibilitat de fer la II Rogaine del Cap de Creus que organitzen els Aligots de Girona.

Com ja vaig explicar fa uns anys aquí mateix, la Rogaine és una modalitat de cursa d'orientació per equips formats de 2 a 5 components. Així que no ens ho vam pensar ni un moment i ens hi vam apuntar amb l'Arantxa.

A les 10 del matí quan ja havíem recollit els dorsals i esmorzat, ens vam dirigir cap a la zona de sortida, que aquest any es trobava allunyada del poble, en mig de la zona de la cursa.

Quan faltaven vint minuts per les 11 del matí vam poder obrir els mapes i anar perfilant el nostre recorregut. A mi això no se'm dona massa bé, així que vam decidir les primeres fites que atacaríem, i més tard ja amb algunes hores de cursa a les cames, hauríem de mirar cap a on podíem seguir.

Mapa de la prova amb el nostre recorregut
Així doncs vam decidir començar per la fita 56. Les sortides no són lo meu. Veure a tothom córrer decidit cap a una fita quan jo tot just m'estic ubicant en el mapa em posa nerviós. Així que com ja fa uns anys, vaig anar seguint el camí que ens portava a la fita i llavors quan vaig veure que la gent començava a pujar un marge cap a la fita, vaig seguir-los. No ho hauria de fer així, hauria d'anar cap a on a mi em sembla, però els nervis em poden. Un cop marcada la fita, em vaig adonar que hagués sigut millor parar un moment, i prendre la meva pròpia decisió. No ens va anar del tot malament, però ho podríem haver fet millor.

Després d'aquest inici frenètic, em vaig situar bé en el mapa i vam anar cap a la 46, 37 i 65. Totes aquestes sense massa dificultat i atacant les fites directament i trobant-les força ràpid.

No va passar el mateix a la següent, la 53, un petit error, ens va portar a voltar més del compte per la zona de la fita, però sense acabar-la de trobar. Després d'uns cinc minuts la vam poder marcar i després de baixar un bon desnivell seguir cap a la 43. En aquest punt una sorpresa molt agradable. Em vaig trobar amb dos companys que feia quatre anys que no veia. En Joan i en Dani. Un gran moment de la cursa. Doncs bé passat aquest moment vam trobar la 43, quan ja l'havíem deixat un pel enrere i llavors cap a la 34, 63, 44 i 64 sense cap mena de dificultat.

En aquesta zona de la 64 i després de 2:40 h de cursa vam fer una parada per menjar una mica de fruita i seguir perfilant les fites.

Després d'aquesta pausa, vam seguir cap a la 36. Una fita molt fàcil al costat d'un camí, però la tranquilitat i la facilitat de la fita, van fer que baixés la guardia i tardéssim uns 10 minuts més del compte en poder marcar-la.

I aquí en aquest punt va arribar la "cagada" de la jornada. La nostre intenció era anar cap a la 45. En el mapa es veien a prop, però havíem de creuar per una zona amb molts de matolls i amb forts desnivells. Ens hi vam atrevir, tot pensant que així estalviaríem temps i no hauríem de fer tanta volta per arribar-hi. Res més lluny de la realitat, quan ja portàvem 40 minuts emmerdats per allà mig, vam decidir girar cua i anar a buscar el camí.

Després d'aquesta enganxada, ja havíem fet 4 hores de cursa i vam haver de canviar de fita, vam anar a la 52, més propera que la 45. Després i ja recuperant una mica el ritme vam anar cap a la 38, 77 i més tard a la 79. Ja totes elles amb un parell d'equips més que també anaven marcant les fites de tornada cap a la meta.

Però en aquest moment, transcorregudes 5 hores de cursa i de tornada cap a l'arribada, va arribar l'errada més important de la jornada. Sense adonar-nos-en i potser degut al cansament, vam atacar la fita 56 que ja havíem marcat a primera hora. La vam confondre amb la 59 i no va ser fins una estona després, camí de El Port de la Selva que em vaig adonar que la fita 59 es trobava més endavant.

Com que teníem temps, vam aprofitar per marcar-la i seguir cap a la 32 i la 31 ja dins del poble i creuar finalment la línia d'arribada.

Marcant l'últim control. Arribada
Ara el que ens queda després d'aquesta experiència, és mirar el calendari i buscar altres curses d'aquestes característiques per poder seguir divertint-nos mentre ens orientem i correm per mig de la muntanya.

Des d'aquí vull donar les gràcies a en Guillem per haver-me deixat una brujula i la pinça sportident per l'Arantxa. A part de felicitar al club Aligots i en especial a en Guillem i la Marta per la gran organització de la cursa.

dijous, 6 de novembre del 2014

Cursa del Cor i Mundial de Ponferrada

Dia 20-10-2014
Fa massa temps que tinc abandonat el bloc. Tot i que hi ha alguna cosa sobre la que volia escriure, no he trobat la motivació o el moment per fer-ho. Ara, aquí, assegut a l’AVE que em torna a Girona després d’un bon cap de setmana a Madrid estic prou tranquil com per escriure.

CURSA DEL COR  27-9-2014

Fa tres setmanes vaig participar a la cursa del Cor a Madrid. Una cursa que ja vam fer amb l’Arantxa l’any passat i que aquest any tampoc ens hem volgut perdre. El motiu de la cursa, que és de caire benèfic, i el fet que tot el recorregut és dins de la “Casa de Campo” fa que aquesta sigui una cursa que no m’agrada perdre’m.

El resultat final va ser bo: 10 km amb 49:00 min. Al cap i a la fi, el que buscava era anar posant fil a l’agulla, per poc a poc anar-me posant en forma per fer més curses aquesta tardor i hivern.

Aquí vam tenir l'oportunitat de fer-nos un parell de fotos amb dos campions. Ruth Beitia campiona d'Europa de salt d'altura i Fermín Cacho, campió olímpic a la prova de 1500 m als Jocs Olímpics de Barcelona 1992.

Fermín Cacho


Ruth Beitia







Però una cosa que no fa referència al meu estat de forma ni a les sensacions de la cursa, si que la vull destacar. Com a cada cursa, hi ha avituallaments al final i a mitja cursa, però aquest últim, el de mitja cursa no m’agrada gens. Si ve crec que és necessari, el que no veig adient és donar llaunes d’una beguda energètica. A aquest punt d’avituallament hi podria haver gent omplint gots perquè els corredors poguéssim hidratar-nos una mica, però donar llaunes on en la majoria dels casos només es fan un parell de glops, ho trobo totalment desproporcionat. Jo prohibiria a les cases comercials o organitzadors de curses fer algú així. En un moment on hi ha gent que té treballs a arribar a final de mes per poder menjar, trobo injust que en algunes activitats d’aquestes es llencin tants de litres de beguda i diners. Em sembla que les autoritats haurien de prendre mesura d’això que succeeix i canviar-ho.

CAMPIONAT DEL MÒN A PONFERRADA  28-9-2014

L’endemà de la cursa del cor, amb l’Arantxa vam agafar el cotxe i vam anar cap a Ponferrada on es disputava el mundial de ciclisme en ruta.

Ponferrada volcada amb el mundial
Aquest any puc estar ben content, perquè he vist una etapa de la Volta Ciclista Catalunya, tres etapes del Tour al seu pas pels Pirineus i finalment un dels moments més esperats de l’any, el campionat del món de ciclisme.

Tot i la pluja vull destacar que ens ho vam passar molt bé. Ens vam situar a la zona del castell on hi havia un carrer amb pujada on volta rere volta anàvem veient el pas dels corredors. A més en aquest punt hi havia molt d’ambient amb aficionats de diversos països i també podíem seguir tota la cursa gràcies a una pantalla gegant i no només el pas dels ciclistes pel lloc on érem nosaltres.

Castell de Ponferrada

La pujada del castell








La victòria de Kwiatkowski em va agradar. El seu equip “Polònia” van lluitar i van treballar com un equip per aconseguir-la. Un cop més la selecció espanyola va fallar i no va treballar com ho haurien d’haver fet. Valverde no va poder aconseguir la medalla d’or que fa tants anys que se li escapa. A mi no em desagrada gens, tot el contrari, després del paper que va fer en el mundial de l’any passat a Florència on no va fer res per ajudar a en Purito a guanyar el seu primer mundial quan aquest ho tenia tot de cares per aconseguir-ho. 

L'equip de Polònia tirant al davant del grup
Falta companyerisme en aquesta competició on en comptes de córrer per equips professionals, es corre per seleccions de cada un dels països participants, i això possiblement faci que algunes desavinences que hi poden haver hagut durant la temporada es vegin reflectides en el comportament d’alguns corredors en aquests moments.

Animant a en Purito

divendres, 22 d’agost del 2014

Tour de França 2014. Pirineus

Bé, ja he explicat el nostre viatge d'estiu, però aquesta no ha sigut l'única experiència viscuda aquest últim mes.

Al juliol vam complir un dels nostres somnis, poder gaudir d'algunes etapes de muntanya a "Le Tour" i pujar amb bici a alguns dels ports mítics de la cursa.

Ens vam allotjar en un càmping a la població de Bagnères de Luchon, on en ports de muntanya propers a la població es disputaven tres etapes d'alta muntanya de l'última setmana del Tour.

Ben aparcats al càmping
  
Dia 1. Ruta circular des de Bagnères fins al Port de Balés

Bagnères de Luchon - Port de Balés - Bagnères de Luchon
Tot i que només era el nostre primer dia al Tour, ja ens vam atrevir amb una ruta circular de 68 km que inclouria l'ascensió al Port de Balés. Un port de muntanya de categoria especial i per on els ciclistes passarien camí de Bagnères on acabava l'etapa.

Últims 11 kms del Port de Balés
Vam sortir des del càmping per una carretera que amb lleugera baixada ens aproximava a Mauleó Barousse població on comença el Port de Balés situada a 19 km del port.

Camí de Mouleó Barousse

Peu del Port



Vam anar pujant molt a poc a poc amb alguna parada per descansar una mica. En una d'aquestes parades l'Arantxa va tenir un petit problema. Per tornar a arrencar i amb la carretera amb molt de pendent, no va poder arrencar amb prou força per posar la cala i al no poder treure l'altra, va caure de costat a plom, una caiguda d'aquelles tontes, però ja tenia un pelat al genoll  i un altre al colze. Per sort no va ser res important.

Ja a pocs quilòmetres del port, vam fer una parada més per menjar una mica de fruita. Allà una bona sorpresa. Ens va avançar en Joan Llaneras amb qui vam poder parlar i fer-nos alguna foto. Ell anava amb tàndem i feien ports del Pirineu tot seguint el Tour, amb la seva família.
Per si no sabeu qui és en Joan Llaneras, podeu clicar a l'enllaç i també us deixo un petit retall dels seus grans èxits a nivell internacional.

Arantxa i Llaneras

Amb Joan Llaneras, una llegenda


Palmarés de Joan Llaneras
L'última parada va ser a només dos quilòmetres d'arribar a dalt, abans d'una rampa impresionant. Després d'aconseguir salvar-la, vam deixar endarrere la zona boscosa i vam poder veure com la carretera serpentejava en mig de prats davant nostre.

Últims kms del Port
A dalt, ens vam fer la foto de rigor i vam buscar un lloc des d'on poder veure el pas de la caravana publicitaria primer, i més tard, el dels autèntics actors de la cursa: els ciclistes.

Bona posició per veure els corredors

Després del pas de la caravana publicitaria

Port de Balés
Un cop ja havien passat els corredors, només ens quedava un vertiginós descens fins a Bagnères. Una gran jornada que havíem acabat amb èxit.

Dia 2. Ascenció al Col du Peyresourde

Bagnères - Peyresourde - Bagnères
Després de la dura jornada d'ahir, per aquest dia "només" teníem previst pujar al Col du Peyresourde des de Bagnères de Luchon  i així també fer un tram de l'etapa del dia del Tour.

Perfil del Col du Peyresourde
Per no començar amb forta pujada des del principi, vam fer una volta a la població de Bagnères. Aquí el primer imprevist de la jornada. Portàvem tant sols 2 km i havia de parar just davant de l'hotel on s'allotjava l'equip "FDJ" per apedaçar la roda de davant de la meva bicicleta. Havia rebentat. 

Un cop solucionat el problema i després de veure sortir alguns dels corredors cap al bus de l'equip, vam prosseguir la nostre marxa cap a la sortida del poble on començaríem la nostre particular etapa.

Fent esforç per pujar

Amb alegria a primera hora


Aquí no hi havia descans i ja des del principi les rampes eren força dures. Cal dir que tots aquests trams de pujada els fèiem acompanyats d'altres ciclistes aficionats i amb gent que esperava el pas de la cursa que també ens animaven perquè la nostre pujada fos de més bon portar.

La nostre sorpresa va arribar a només 6 km del final del coll quan uns gendarmes ens van dir que si volíem seguir pujant ho havíem de fer a peu. No podíem pujar a cavall de la bici. Es veu que ja començava a passar algun cotxe acreditat de la cursa i per evitar algun incident havíem de baixar de la bici. Nosaltres igual que tots els altres ciclistes, vam baixar de la bici, però quan ja no hi havia cap gendarme a prop, tornàvem a pedalar cap a la cima. Això ho vam haver de fer tres o quatre vegades, fins que més endavant i més a prop de dalt ja vam poder pedalar sense que ningú ens digués res.

Els revolts més durs del final del coll

Contents del que feiem


Els últims dos quilòmetres d'ascenció són espectaculars. Primer amb una recta bastant llarga i més tard amb tres revolts d'aquests tan pronunciats i amb un desnivell bastant considerable on ja esperaven molts aficionats a la cursa.


Veure aquests revolts i la gent ens va donar forces que fa una estona semblava que havien desaparegut, sobretot de les cames de l'Arantxa i arribar a dalt més fàcilment del que hauríem pensat

Sota la pancarta del Coll de 1ª Categoria

Col du Peyresourde

Camí que havíem deixat endarrere

Les bicis aparcades esperant els corredors

Els primers s'apropaven
Últims metres del coll pel grup del líder




















 Dia 3. Ascenció al mític Col du Tourmalet

Santa Marie de Campan - Tourmalet - Santa Marie de Campan
El Col du Tourmalet ens quedava una mica lluny de Bagnères, així que l'aproximació la vam fer amb cotxe. Vam passar pel Col du Peyresourde i pel Col d'Aspin abans d'arribar a Santa Marie de Campan on comença l'ascensió al mític Col du Tourmalet.

Perfil del Tourmalet
La casualitat va voler que aparquéssim el cotxe just al costat d'en Joan Llaneras a qui vam tornar a veure.

Amb el cotxe ben aparcat, cosa que hagués sigut difícil si haguéssim  arribat cinc minuts més tard, vam plantar les cadires al boral de la carretera i vam esmorzar.

Ja amb les piles carregades vam anar cap al centre del poble on hi ha l'encreuament del port de muntanya.

Per sort els primers quilòmetres de pujada no eren massa durs i gràcies a la companyia de l'Aurora i en Rubén es van fer molt més assequibles. Ells dos són una parella d'Euskadi que acostumen a viatjar en bici, com bé ho reflexa el seu bloc. Els hi vam explicar el que estàvem preparant per aquest estiu i resulta que ells l'any passat van fer el camí a l'inversa. Des de Vitòria fins a l'Estartit.

Camí que havíem anat fent
La pujada és molt dura i espectacular. Fins i tot des d'algun punt de la carretera veiem el Pic du Midi de Bigorre amb la seva antena característica.

Pic du Midi de Bigorre


Després d'una parada, vam seguir pedalant tots dos cap a La Mongie, que és una estació d'esquí cinc quilòmetres abans del Col du Tourmalet.

La Mongie des del Col du Tourmalet
Un cop passada La Mongie, la pujada era molt dura. Per una part es notaven els quilòmetres que ja portavem a les cames i per l'altre, el calor i el pendent fins arribar a dalt del coll et feien suar de valent. Els últims 5 km amb pendent sostingut al 9%. No obstant pensar que seríem capaços de pujar a un dels ports més mítics del ciclisme mundial, ens va fer treure forces d'on quasi no en quedaven.

Col du Tourmalet

L'Arantxa al Coll










La llàstima és que aquí al Tourmalet no vam tenir la sort del dia abans. A uns 500 m del coll, els gendarmes ens van fer baixar de la bici i deixar la carretera. No ens va quedar altra opció que fer com les cabres. Pujar pels marges i arribar així a veure la pancarta del Coll.

L'únic però d'aquesta jornada, va ser que poc abans de que els ciclistes passessin per la Mongie, es va tapar el cel i això va fer que no poguéssim gaudir d'una vista meravellosa del transcurs dels últims 3 km dels ciclistes abans de creuar el coll.

Boira i fred. Ja no es veia res
Pel contrari, aquest cop estàvem tant ben situats que vam poder fer fotos a forces dels favorits de la cursa.

Sylvain Chavanel

Nibali (líder) i Majka (muntanya)

Peter Sagan

Joaquim "Purito" Rodríguez

La grupeta final. André Greipel